Le côté coaching
Vous n'êtes pas obligé
de le faire seul.
Les conversations derrière The Unbreakable Mindset.
Passage sensible — en attente de l'approbation finale de l'auteur
L'idée d'Unbreakable a commencé lors de mes conversations avec Carl Van de Velde, avant ma grave chute sur la tête. Il m'a confronté à ma propre part dans des décisions que je regardais avec beaucoup de regret. Le message qui m'est resté était que je devais devenir inébranlable.
Plus tard, j'ai également voulu développer une autre facette de moi-même. Ma ténacité et ma détermination m'avaient mené loin. En même temps, j'ai commencé à remarquer à quel point l'écoute, l'ouverture et la manière dont vous traitez les gens sont importantes.
C'est pourquoi j'ai commencé le programme de coaching de vie de Jay Shetty. Nous devions coacher d'autres personnes et être coachés nous-mêmes. C'est ainsi que j'ai rencontré Stephen.
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Il vit à New York. Grâce aux visioconférences que nous avons enregistrées sur Riverside, nous sommes restés en contact pendant environ trois à quatre ans. Il m'a guidé à travers une partie importante de ce que j'appelle The Septic Tank.
Pendant cette période, je suis également redevenu un étudiant. Notre contact a eu lieu alors que j'essayais de reconstruire ma vie dans plusieurs domaines.
J'avais quelqu'un avec qui je pouvais réfléchir à voix haute. Quelqu'un qui écoutait, posait des questions supplémentaires, me tendait un miroir et revenait à ce que j'avais l'intention de faire.
Avec ces transcriptions, nous avions de la matière pour le Booklet que nous voulions créer. Je me suis laissé guider jusqu'à l'idée même : un petit livre avec les expériences, les leçons, les principes et le côté coach pour le moi de dix-huit ans qui allait commencer son parcours de hockey — un livre compact avec des expériences, des leçons et des questions que quelqu'un d'autre pourrait aussi utiliser.
“Un jour, vous raconterez l'histoire de la façon dont vous avez surmonté ce que vous avez vécu, et ce sera le guide de survie de quelqu'un d'autre.”
Brené Brown
The Magical Mindset et The Unbreakable Player ont finalement été réunis dans The Unbreakable Mindset.
Cette intention perdure dans The Unbreakable Mindset.
Le Livret
Un livre compact avec mes expériences, mes leçons et mes questions — fait pour être imprimé et offert comme guide de survie.
Lire et imprimer le livret →Où Unbreakable a commencé
L'histoire d'origine
Pas une ligne parfaitement droite — mais c'est l'ordre dans lequel cela s'est produit.
1 · Spain
Je me suis éloigné de l'équipe nationale et j'ai mis fin à ma relation avec la femme qui était, pour moi, l'amour de ma vie. Avec le recul, j'appelle cela la plus grande erreur de ma vie.
2 · Carl Van de Velde
Des conversations où j'ai été confronté à ma propre part. Je me plaignais beaucoup des circonstances et j'étais tombé dans un rôle de victime. Au bout du compte, c'est moi qui étais le « somebody who quit ». Il m'a confronté au fait que j'avais abandonné mon rêve et mon objectif à cause de facteurs externes, de frustrations, de la décision du coach de me mettre sur le banc, de conflits, etc. Dire cela à l'équipe de manière « vulnérable », à la demande du coach, m'a paradoxalement fait du bien : bien le formuler m'a donné plus d'énergie et de concentration. Mais l'erreur, c'est la décision qui a suivi : quitter l'équipe. J'aurais simplement dû me présenter avec vulnérabilité, sans me laisser la possibilité de rester en dehors de l'équipe. Je devais revenir à ma responsabilité — et proclamer que j'étais inébranlable, quoi qu'il arrive. À la Goggins. Le début de Unbreakable.
La leçon que j'en tire
Est-ce que je laisse des situations extérieures et des personnes influencer ma décision d'abandonner mon rêve, mes objectifs et mon ambition ? Souviens-toi pourquoi tu as commencé — et ne laisse personne t'influencer.
3 · Mieux jouer
Après un certain nombre de conversations et de sessions de coaching, j'ai remarqué que je recommençais à mieux jouer. C'est mon expérience personnelle, pas une relation de cause à effet prouvée.
4 · La chute
Puis je suis tombé sur la tête. Cette chute grave et la période qui a suivi sont devenues une partie profonde de mon histoire. Unbreakable était une idée que je portais déjà en moi.
5 · Stephen
Plus tard, grâce aux exercices de coaching mutuel du programme de life-coaching de Jay Shetty, j'ai rencontré Stephen Schaeffer.
6 · La longue conversation
Je cherchais des moyens de continuer. Ne pas abandonner. Devenir plus fort. Retour au personal training, au life coaching, aux cours en ligne, me renforcer dans mes faiblesses. Le coaching avec Tim Grover via « Winning » et « Thinking Into Results » de Bob Proctor. Tout ce que je pouvais faire pour m'améliorer et traverser The Septic Tank — même si je me sentais parfois m'enfoncer de plus en plus profondément. Environ trois à quatre ans de coaching en ligne, pendant lesquels le concept du livre et du site n'a cessé de se développer.
Espagne et Carl Van de Velde — l'histoire complète
Passage sensible — en attente de l'approbation finale de l'auteur
En Espagne, je me suis retiré de l'équipe nationale. Mon ego était blessé et j'ai dit que je ne pouvais plus continuer et que je ne voulais plus aider. Pendant cette période, j'ai également mis fin à la relation avec la femme qui était, pour moi, l'amour de ma vie.
Je pensais que la poursuite de la grandeur exigeait de moi de tels sacrifices. C'est ainsi que j'interprétais les histoires et les exemples dans lesquels je cherchais l'inspiration à l'époque. Aujourd'hui, je repense à ces décisions avec beaucoup de regret.
Après l'Espagne, j'ai eu plusieurs conversations et séances de coaching avec Carl Van de Velde, un coach avec une approche plus orientée business.
Carl m'a confronté avec acuité à ma propre responsabilité dans les décisions concernant l'équipe nationale et ma relation. J'ai vécu cela comme un signal d'alarme. Si je me souviens bien, une partie de cette confrontation était d'entendre que c'était de ma faute. Je ne considère pas cela comme une explication avérée de tout ce qui s'est passé dans l'équipe ou dans la relation. Pour moi, assumer ma responsabilité signifie examiner les décisions que j'ai prises et ce que je veux en apprendre.
Le message qui m'est resté était que je devais devenir incassable. C'est là que l'idée a commencé à prendre de plus en plus de sens par la suite.
Après plusieurs conversations et séances de coaching, j'ai remarqué que je jouais mieux. C'est mon expérience personnelle, pas une relation de cause à effet prouvée.
Tout cela s'est passé avant ma grave chute et ma commotion cérébrale. L'idée Unbreakable existait déjà ; ce qui est arrivé ensuite est devenu un contexte important pour son développement.
Le message de Carl est décrit tel que je m'en souviens, et non comme une citation textuelle.
Comment j'ai rencontré Stephen
Apprendre à écouter faisait partie du fait de devenir plus fort
Ma dureté et ma forte concentration sur la performance m'avaient mené loin dans le sport. En même temps, j'ai remarqué que certaines compétences relationnelles avaient reculé au second plan. Je voulais améliorer ma façon de traiter les gens et développer mes compétences en coaching et en écoute.
Dans le programme de coaching de vie de Jay Shetty, les participants devaient coacher d'autres personnes et être coachés eux-mêmes. C'est ainsi que j'ai rencontré Stephen Schaeffer. Il vit à New York, aux États-Unis. Je ne le connais que par les visioconférences en ligne que nous avons enregistrées avec l'application Riverside ; nous ne nous sommes jamais rencontrés en personne.
De cette rencontre est né un accompagnement d'environ trois à quatre ans. Nous avons parlé de mon sport, de mes ambitions, de mes doutes, de mes relations, de mes études et de la vie que je voulais construire. Et, bien sûr... The Septic Tank.
Travailler ensemble demande aussi :
- Écouter attentivement.
- Poser des questions ouvertes.
- Être capable de recevoir du feedforward.
- Ne pas immédiatement interpréter ce que quelqu'un veut dire.
- Prendre en compte d'autres perspectives.
- Adapter votre façon de dire quelque chose à la situation.
J'ai un certificat de life coaching du programme de Jay Shetty.
Rencontrez Stephen Schaeffer
Le coach avec qui je continuais à avoir la conversation.
Interlocuteur
Quelqu'un avec qui je pouvais réfléchir à voix haute, avant même d'avoir une réponse.
Mirror
Refléter ce qu'il a remarqué, comme une invitation à explorer ensemble.
Partenaire de responsabilisation
Revenir à ce que j'avais l'intention de faire — et ajuster si nécessaire.
C'est mon expérience personnelle de lui. Je lui suis reconnaissant pour sa contribution à nos conversations et au développement de ce matériel.
Profil en attente de la révision de Stephen
Parcours professionnel
Selon la description qu'il a fournie, Stephen a près de trente ans d'expérience dans l'éducation, travaillant avec des personnes de l'âge préscolaire aux seniors. Il décrit l'apprentissage comme personnel, significatif et connecté à la vie réelle. Son approche laisse de la place pour :
- Conversation et curiosité
- Examiner les suppositions
- Reflection
- Ownership
- Application pratique
- Apprendre à organiser vos propres actions
« Médiateur au cœur de l'action. »
C'est ainsi que Stephen décrit son approche : un guide impliqué qui travaille au cœur du processus d'apprentissage, pose des questions et aide les gens à découvrir les choses par eux-mêmes.
Son travail dans l'éducation et le coaching
Son profil décrit un travail avec des enseignants et des écoles, y compris avec Big Picture Learning, autour de :
- Éducation centrée sur l'étudiant
- Mentorat et attention personnelle
- Fonctions exécutives, telles que la planification, la focalisation de l'attention et la fixation des priorités
- Apprentissage par projets
- Stages et apprentissage dans la communauté
À travers mrstevemakesmybrainhurt, il partage des routines éducatives pratiques, des outils de réflexion, des activités de mentorat et du matériel concernant les fonctions exécutives. Son profil mentionne le ONE Framework et Start Strong comme faisant partie de son travail — ils sont son travail, pas des méthodes de The Unbreakable Mindset.
Chromatophore Coaching
Avec Chromatophore Coaching, Stephen se concentre entre autres sur deux groupes : les étudiants — l'autogestion autour de l'apprentissage, comme la concentration, la planification, la prise de responsabilité, la gestion de la procrastination et la construction d'habitudes cohérentes, ce qui est différent du tutorat de matière — et les adultes en transition qui reprennent des études ou traversent un changement important d'études ou de carrière, en explorant les habitudes existantes et en développant des comportements adaptés à une nouvelle situation. La discipline ici n'est pas un jugement du caractère de quelqu'un ; les circonstances personnelles et le besoin de soutien comptent.
Réservé pour une courte contribution personnelle de Stephen, un portrait et des liens vers son accompagnement — ajoutés seulement une fois qu'il les aura fournis ou approuvés.
Ce que nos conversations ont signifié pour moi
Écouter, demander, refléter, faire un suivi.
Briser le silence +
Pouvoir dire ce qui est difficile, même avant d'avoir une réponse. L'ambition, l'incertitude et le besoin de soutien peuvent exister côte à côte. Une conversation peut commencer avant que vous ne puissiez expliquer clairement votre histoire.
Quelqu'un qui écoute et qui demande plus +
Un interlocuteur attentif vous aide à regarder au-delà de la première explication que vous vous donnez. Écouter pour comprendre est différent de se précipiter pour offrir une solution — exactement la compétence que je voulais développer moi-même.
Un point de vue extérieur +
Stephen pouvait refléter ce qui le frappait dans mes mots, mes attentes et mes schémas récurrents. Ces observations étaient des invitations à explorer quelque chose ensemble — jamais l'interprétation finale de ma vie. Il y avait toujours de la place pour nuancer et être en désaccord.
Questions difficiles +
Une conversation précieuse peut aussi être inconfortable. Les questions sur la motivation, l'identité, l'évitement, les attentes ou les relations peuvent vous aider à choisir plus consciemment. Confronter n'est pas la même chose qu'humilier, faire pression ou ignorer les limites.
Responsabilisation +
Revenir ensemble à ce que vous vouliez faire. Discuter de ce qui a fonctionné, de ce qui a bloqué et de ce qui est nécessaire maintenant. Les accords peuvent être ajustés : une prochaine étape peut aussi être de se reposer, de demander de l'aide, d'avoir une conversation difficile ou de réviser un plan irréalisable.
Mettre les expériences en mots +
Nos conversations et la réflexion qu'elles ont suscitée ont aidé à développer des histoires, des idées et des questions pour le livre. Toute expérience difficile ne doit pas devenir une belle leçon : il y a aussi de la place pour le regret, l'incertitude et des expériences sans conclusion nette.
Redevenir un étudiant
Apprendre à nouveau, tout en continuant à reconstruire ma vie.
Passage sensible — en attente de l'approbation finale de l'auteur
Pendant mon parcours de coaching avec Stephen, je suis redevenu un étudiant.
Cela rend son travail avec les étudiants et les adultes en transition personnellement reconnaissable pour moi. Pendant que nous parlions de hockey, de mes ambitions et de la vie que je voulais construire, j'ai aussi recommencé à étudier.
Accompagner des personnes dans des périodes de transition pour reprendre leurs études fait aussi partie de son métier. Que j'aie moi-même commencé à faire exactement la même chose m'a semblé une drôle de coïncidence.
Je voulais développer ma pensée et acquérir des compétences en dehors du sport. Cette étape fait partie de ce que mon New 100% est venu signifier pour moi : faire de la place à l'apprentissage, à une identité plus large et à de nouvelles possibilités.
L'attention de Stephen à l'autogestion et au développement correspondait à la transition que je traversais à cette période.
Le jeu invisible
Le côté invisible du jeu
Réflexions tirées du matériel d'accompagnement — pas des explications psychologiques universelles, et pas les mots littéraux de Stephen.
Le jeu invisible
Explorer le sens derrière les objectifs visibles.
Qu'est-ce que j'espère que l'atteinte de cet objectif changera pour moi ?
ExplorerLa voix invisible
Lié à l'Écho et à la façon dont je me parle.
Que me dis-je quand quelque chose devient difficile, et comment est-ce que je veux y répondre ?
ExplorerLa comparaison invisible
Lié à la comparaison constante de moi-même avec une version antérieure ou idéale de moi-même.
Qu'est-ce qui devient possible lorsque je prends ma situation actuelle comme point de départ ?
ExplorerChromatophore — ma connexion personnelle
La force peut être adaptative.
La sensibilité et l'adaptabilité peuvent également faire partie de votre force.
Passage sensible — en attente de l'approbation finale de l'auteur
Quand j'ai regardé My Octopus Teacher, l'image du poulpe m'est restée : un animal au corps mou qui perçoit son environnement et peut s'adapter de manière impressionnante.
Je vois un lien avec Chromatophore, le nom que Stephen utilise pour son coaching.
Pour moi, cela ouvre une manière d'aborder la résilience. Ma ténacité et ma détermination m'avaient beaucoup apporté. En même temps, je voulais apprendre à écouter, à mieux me connecter aux autres et à réagir plus flexiblement lorsque mon approche habituelle n'aidait pas.
Le poulpe me donne une image pour cette pensée : vous pouvez être vulnérable et avoir toujours des moyens de réagir.
Les chromatophores sont des structures contenant des pigments qui aident les pieuvres à changer la couleur et les motifs de leur peau ; les pieuvres peuvent également changer leur posture et la texture de leur peau. Cette connexion est ma propre association — pas l'explication du nom par Stephen. S'adapter ne signifie jamais s'effacer : la flexibilité reste liée à vos propres choix, valeurs et limites.
La conversation que vous voulez avoir
Exercice interactif
La conversation dont j'ai besoin
Parfois, une prochaine étape commence par dire quelque chose à haute voix. Utilisez ces questions pour préparer une conversation avec quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise pour être honnête.
Chaque question est facultative. Vos réponses restent uniquement dans ce navigateur et ne sont jamais partagées — ni avec Stephen, ni avec Carl, ni avec personne d'autre. Il n'y a pas de sauvegarde dans le cloud ; personne ne consulte vos réponses ni ne vous coache à travers cet exercice.
Et si vous deveniez un meilleur auditeur ?
Mon introduction à l'accompagnement a aussi commencé par le souhait de mieux gérer les relations avec les gens moi-même.
- Demandez ce dont l'autre personne a besoin.
- Laisser quelqu'un finir de parler.
- Reformulez avec vos propres mots ce que vous avez compris, et demandez si c'est juste.
- Posez une question ouverte avant de donner un conseil.
Quelles compétences m'ont mené loin — et lesquelles est-ce que je souhaite développer pour mieux travailler avec les autres ?
Une relation de coaching précieuse laisse place aux questions, aux limites, au désaccord et à l'évaluation conjointe de l'utilité des conseils. La famille, les amis et d'autres professionnels peuvent également offrir un soutien. Le coaching ne remplace pas les soins médicaux ou psychologiques, et aucun coaching ne peut garantir des résultats.