To Goggins It — Entraînez Votre Esprit. Ne Bâtissez Pas Seulement Un Corps Plus Fort.

Après ma commotion cérébrale et l'accumulation de revers sportifs et personnels majeurs, il y a eu des moments où mes propres pensées me disaient que je ne pouvais pas continuer.

Je regardais de nombreuses vidéos de David Goggins. Son approche intransigeante de l'adversité et de la résistance intérieure est devenue une source d'inspiration importante. Je me souviens d'un moment particulièrement intense dans la voiture où j'ai affronté la voix qui me disait que continuer était impossible.

What Would Goggins Do? était l'un de mes premiers titres de chapitre proposés. Il représentait la lutte avec ma voix intérieure et la détermination que j'essayais de retrouver.

Avec le recul, je vois que je pouvais me sentir vide alors que beaucoup de succès était visible de l’extérieur : être numéro un mondial avec l’équipe nationale, avoir remporté l’argent et jouer à Bloemendaal.

Il y avait beaucoup de choses dont je pouvais être fier. Pourtant, ce que j’avais accompli ne me comblait pas automatiquement.

J’ai commencé à comprendre que je cherchais un sentiment. Je voulais pouvoir me respecter. Je voulais sentir que j’utilisais mes possibilités et que je construisais une vie qui avait du sens pour moi.

Le hockey en était une grande partie. Mais il y avait des questions auxquelles une victoire de plus ne pouvait pas entièrement répondre.

C’est mon regard rétrospectif. Cela ne veut pas dire que ces réussites étaient sans valeur ou fausses — elles comptaient. Elles ne pouvaient simplement pas répondre à tout ce que je cherchais.

Je savais m’entraîner dur. Mais ma discipline sur le terrain ne signifiait pas que j’étais prêt partout à affronter l’inconfort.

Parfois, je pouvais continuer à faire mes preuves dans ce que je maîtrisais déjà, tout en repoussant une conversation difficile, une compétence inconnue ou une question douloureuse.

C’est ce qui m’a touché dans le message de Goggins. Où devais-je encore entraîner mon esprit ? Où utilisais-je ma force familière pour ne pas avoir à examiner autre chose ?

Un corps plus fort ne réglait pas automatiquement ma façon de gérer la déception, l’incertitude, les conflits ou les tâches inconnues.

Retourner dans le donjon est devenu pour moi une image personnelle : revenir aux sujets que j’évitais et les examiner honnêtement. Pour moi, il s’agissait notamment du doute de soi, de la peur de l’échec, de l’incertitude sur mon avenir sportif, de regrets personnels et de questions difficiles sur mon identité.

En pratique, cela peut signifier : avoir une conversation difficile ; examiner sérieusement un retour ; commencer une matière dans laquelle vous avez peu confiance ; assumer une décision ; demander de l’aide ; explorer ce qui se cache sous votre besoin de reconnaissance.

Ce n’est pas une invitation à vous punir, à revivre sans cesse des souvenirs douloureux ou à rechercher des privations toujours plus grandes. La leçon pratique est de distinguer les défis que vous pouvez affronter de manière constructive des situations qui demandent du soutien, du repos ou une protection. Ne retournez jamais dans une situation dangereuse ou abusive.

Le hockey restait important pour moi. Je voulais retrouver un niveau sportif exceptionnel. Mais le sens de mon développement s’est élargi : je cherchais aussi l’accomplissement, le respect de moi-même, l’identité et le sens dans mes études, mes relations, ma famille et mon travail.

J’ai repris des études et je voulais me développer notamment en philosophie, en logique, en comptabilité financière, en management et en discipline de travail — loin de l’environnement familier du sport de haut niveau.

L’exercice consistait aussi à apprendre à commencer, à continuer de réfléchir, à supporter les erreurs et à développer des compétences dans lesquelles je n’étais pas un sportif d’élite expérimenté. Cela ne veut pas dire vous surcharger délibérément d’engagements sans fin.

'Stay hard' et 'callousing the mind' sont des concepts de David Goggins : entreprendre délibérément des tâches difficiles mais significatives, développer la cohérence et apprendre à ne pas éviter tout inconfort.

Mais il existe une distinction critique entre la résistance ordinaire qui peut être remise en question de manière constructive, et les blessures, l'épuisement sévère, la détresse significative ou les circonstances dangereuses qui appellent une réponse différente.

La mentalité de David contre Goliath de Goggins a fortement résonné avec ma très petite opportunité perçue de revenir en équipe nationale. Je voulais continuer à croire en mon propre potentiel alors que les gens autour de moi étaient incertains — dans le sport, dans mes études, dans mes ambitions professionnelles et dans l'entreprise familiale.

Mais la confiance en soi n'est pas la même chose que l'isolement.

Après ma commotion cérébrale et l’accumulation de revers sportifs et personnels, j’avais parfois le sentiment que ma vie était définie par tout ce qui m’était arrivé. Mon corps ne performait plus comme je le voulais. Mon avenir sportif était incertain. J’avais vécu des déceptions et des circonstances que je ne pouvais pas contrôler, et parfois je sentais que les autres ne comprenaient pas vraiment ce que je traversais — comme si tout était contre moi et que mes circonstances allaient décider de mon avenir.

Le message de David Goggins m'a confronté à une question inconfortable : est-ce que je permettais aux difficultés que j'avais vécues de devenir l'explication de tout ce que je ne pouvais plus faire ?

Reconnaître qu’il m’est arrivé quelque chose de difficile n’est pas la même chose que rester coincé dans une histoire où je ne vois plus aucune influence. Ma douleur n’avait pas besoin d’être niée pour que je prenne la responsabilité d’une prochaine étape.

Être victime de circonstances difficiles n’est pas la même chose qu’avoir une mentalité de victime. On peut vivre une blessure grave, de la maltraitance, une injustice ou des épreuves extraordinaires sans être responsable de ce qui s’est passé. Certaines limites sont réelles, et certaines circonstances ne changent pas par la seule volonté.

La responsabilité personnelle commence par explorer ce qui reste sous votre influence — pas par vous blâmer pour des circonstances hors de votre contrôle. Prendre ses responsabilités peut signifier changer une habitude, avoir une conversation difficile, poser une limite, demander de l’aide, se reposer, récupérer ou quitter un environnement malsain.

Cette leçon reste compatible avec tout le reste dans ce livre : l'amour, l'amitié, demander de l'aide et l'excellence durable. Assumer votre réponse ne signifie jamais porter tout seul le fardeau.

Mon besoin de devenir quelqu’un avait aussi un côté difficile. Mon estime de moi pouvait devenir fortement liée au fait d’accomplir quelque chose. Je voulais éviter de laisser ma vie passer sans l’utiliser. Cette pulsion a influencé mes choix et mes relations.

En Espagne, j’ai moi-même quitté l’équipe nationale, et je vois mon ego blessé comme un facteur important. J’ai aussi mis fin moi-même à la relation avec la femme que je décris comme l’amour de ma vie. Je pensais alors que de tels sacrifices étaient nécessaires à une grandeur exceptionnelle.

C’était mon interprétation de Whiplash, de Goggins et d’autres exemples — pas quelque chose qu’ils m’ont dit de faire.

Avec le recul, je le vois autrement. Le hockey est un sport d’équipe : coopérer, écouter et tenir compte des autres faisaient aussi partie du progrès. Et l’amour et le hockey étaient tous deux des parties importantes de la vie pour laquelle je voulais me développer.

Je peux écrire honnêtement que je me sentais sans valeur quand je ne faisais rien de moi-même. C’était ma conviction à l’époque. Ce n’est pas un message pour vous : personne n’a de valeur seulement après des performances exceptionnelles.

Mon désir de respect de moi-même s’est progressivement lié à des valeurs concrètes : le caractère, l’honnêteté, la discipline, la responsabilité, l’humilité, l’amour et la fiabilité.

Ces valeurs donnent une direction. Elles ne garantissent ni une sélection, ni une relation, ni aucun autre résultat souhaité.

La colère, l’insatisfaction et l’envie de prouver aux autres qu’ils avaient tort pouvaient me donner de l’énergie. Mais vouloir prouver aux autres qu’ils ont tort est différent de vouloir construire une vie qui reflète vos valeurs.

Je veux aussi l’amour, l’amitié, le respect de moi-même, un travail qui a du sens et la capacité de profiter de la vie. Il ne s’agit pas de nier les émotions difficiles, mais d’examiner ce que je veux que ma motivation devienne à long terme — dans le sport, dans ma famille et dans mon travail.

Dépasser un sentiment d'impuissance ne s'appliquait pas seulement au hockey. Cela est également devenu pertinent pour mes relations avec ma famille, mon père et l'entreprise familiale.

Mon père et moi pouvons aborder les problèmes différemment. Il peut être plus méthodique et patient ; je peux être plus intense et axé sur les personnes, la culture d'équipe et le changement. Le défi est de comprendre nos approches respectives et de trouver de meilleures façons de travailler ensemble — en demandant ce que je peux personnellement apporter, au lieu de laisser les difficultés passées définir chaque réponse.

Imaginez qu'un ange apparaisse et vous dise que votre vie prendra fin dans quinze minutes. Quelles sont les trois choses que vous regretteriez de n'avoir jamais poursuivies ?

Mes trois réponses étaient : terminer mon livre, poursuivre mon rêve de hockey, vivre un amour vrai. Ces désirs sont devenus des moteurs importants de mes choix.

Vous pouvez passer cette question. Une vie qui a du sens ne dépend pas de réussites extraordinaires. Si vous préférez une version plus douce, demandez-vous : si je regarde en arrière dans dix ans, qu’aurais-je aimé commencer aujourd’hui ? Et : que puis-je déjà vivre ou faire aujourd’hui qui correspond à ce qui compte pour moi ?

Je veux garder l’intensité de mon inspiration : être prêt à faire des efforts, à recommencer et à continuer d’apprendre quand les choses deviennent difficiles.

Pour moi, cela signifie traverser une tentative difficile, évaluer, récupérer et recommencer avec plus de compréhension.

Il aide de distinguer l’inconfort normal de l’apprentissage, un obstacle qui demande une autre stratégie, et une situation où le repos, l’aide ou l’arrêt est le choix responsable.

Mon histoire comporte aussi des choix où continuer à pousser tenait trop peu compte des relations et de la coopération.

Je voulais devenir quelqu'un. Mais j'ai découvert progressivement que la question la plus importante était quel genre de personne je voulais devenir.

Le but n’est pas d’abandonner une ambition extraordinaire. C’est de combiner cette ambition avec le caractère, l’humilité, la maturité émotionnelle, l’amour, la coopération et une relation saine avec moi-même.