STATE — Build Your Way Back.
Et si le STATE dont vous avez besoin semble impossible ?
Répondez à la situation dans laquelle vous vous trouvez, et non à l'état que vous souhaiteriez avoir.
Apprentissage éditorial
- Vous n'avez pas besoin d'être au sommet de votre forme pour franchir la prochaine étape.
- Vous n'avez pas besoin de vous sentir inarrêtable pour franchir la prochaine étape.
Mon expérience
Et si le STATE dont vous avez besoin semble impossible ?
Passage sensible — en attente de l'approbation finale de l'auteur
J'ai participé à Unleash the Power Within de Tony Robbins. Ses enseignements sur l'état de STATE sont devenus particulièrement significatifs pendant mes années les plus difficiles.
Avant mes revers majeurs, j'étais habitué à me sentir confiant, énergique et capable d'influencer les matchs. Après ma commotion cérébrale et l'accumulation de blessures, de revers émotionnels et d'incertitude sportive, ce STATE familier est devenu beaucoup plus difficile d'accès.
J'ai compris à quel point mon état physique, mental et émotionnel était important pour ma performance. Mais connaître l'état que je voulais ne signifiait pas que je pouvais l'expérimenter immédiatement. Parfois, l'écart entre ma condition réelle et mon état désiré semblait presque impossible à surmonter.
Basé sur ce que j'ai moi-même raconté lors de conversations de coaching (2023–2025), résumé de façon rédactionnelle. Source: Author's supplied material (47-principle masterprompt).
Dans mes propres mots
Je savais ce que l'on ressentait en entrant sur la patinoire de hockey avec une confiance extraordinaire. De sentir que je pouvais créer quelque chose de spécial.
Mais après ma commotion cérébrale et tous les revers qui ont suivi, ce STATE est devenu de plus en plus difficile à atteindre.
Je pouvais me dire de penser positivement. Je pouvais visualiser comment je voulais rejouer. Mais cela ne signifiait pas que je me sentais réellement de cette façon.
J'ai commencé à comprendre que mon défi n'était pas simplement de rassembler plus d'énergie chaque jour. Parfois, j'avais besoin d'action. Parfois de repos. Parfois de récupération. Parfois d'une bonne conversation.
Et parfois juste un petit pas qui était réalisable depuis le STATE où j'étais à ce moment-là.
Formulation proposée par l'auteur.
La leçon essentielle
Votre STATE façonne votre performance, mais vous ne pouvez pas toujours l'activer. Choisissez la prochaine étape possible à partir de là où vous êtes réellement.
Le principe fondamental
Vous n'avez pas besoin d'être au sommet de votre forme pour franchir la prochaine étape.
Approfondir
La Triade Émotionnelle de Tony Robbins
- 1
Physiologie.
Mouvement, respiration, posture et condition physique.
- 2
Concentration.
Là où l'attention est dirigée.
- 3
Langage.
Comment les expériences et les possibilités sont décrites.
Chapitre I — État → Histoire → Stratégie
Tony Robbins relie le STATE dans lequel vous vous trouvez à l'histoire que vous vous racontez et à la stratégie que vous choisissez. Ce sont des concepts de coaching interconnectés, pas des lois neurologiques inflexibles.
Chapitre II — Mon ajout
Vous n'avez pas besoin d'être au sommet de votre forme pour franchir la prochaine étape.
Parfois, l'état approprié est énergique. Parfois, il est calme. Parfois, il demande de la patience, du soutien ou de la récupération.
L'objectif n'est pas d'être constamment sous tension. C'est de répondre plus adéquatement à la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Changer de posture, de concentration ou de langage ne peut pas résoudre instantanément une fatigue grave, une maladie, une commotion cérébrale ou des difficultés psychologiques. Consultez un professionnel qualifié lorsque cela est nécessaire. La Triade Émotionnelle et State → Story → Strategy sont attribuées à Tony Robbins ; ce site n'est pas affilié à lui.
L'appliquer
Questions de réflexion
- 1Quel STATE avez-vous réellement besoin aujourd'hui : énergie, calme, patience ou récupération ?
- 2Quelle histoire vous racontez-vous à propos de votre STATE ?
- 3Quel est le plus petit pas significatif à partir de là où vous êtes ?
Questions de réflexion éditoriales, dérivées du principe.
Exercice pratique
- Ne notez rien — décrivez simplement : comment votre corps se sent-il, où est votre attention, quels mots utilisez-vous ? Puis choisissez une petite étape qui correspond à cet état.
Application éditoriale : Exercice nouvellement conçu, pas de matériel source littéral.
Exercice interactif
Ma boîte à outils STATE
Remarquez ce que vous ressentez vraiment, ce dont vous avez réalistement besoin et quelle est la prochaine étape gérable.
Pas de scores. Ceci ne remplace pas les soins médicaux ou psychologiques.
Ma réflexion
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Mon prochain pas
La lentille du coach
Exprimer à haute voix ce que je ressentais vraiment — physiquement, mentalement, émotionnellement — était souvent le premier pas vers la connaissance de ce dont j'avais besoin.
Lequel de mes niveaux d'énergie et de mes besoins voudrais-je discuter avec quelqu'un ?
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