STATE — Build Your Way Back.
Wat als de state die je nodig hebt onmogelijk aanvoelt?
Reageer op de situatie waarin je je bevindt, niet op de STATE die je wenste dat je had.
Redactionele kernboodschap
- Je hoeft niet in een piek STATE te zijn om de volgende stap te zetten.
- Je hoeft je niet onoverwinnelijk te voelen om de volgende stap te zetten.
Mijn ervaring
Wat als de state die je nodig hebt onmogelijk aanvoelt?
Gevoelige passage — wacht op definitieve goedkeuring van de auteur
Ik woonde Tony Robbins’ 'Unleash the Power Within' bij. Zijn lessen over STATE werden bijzonder zinvol tijdens mijn moeilijkste jaren.
Vóór mijn grote tegenslagen was ik gewend me zelfverzekerd, energiek en in staat te voelen om wedstrijden te beïnvloeden. Na mijn hersenschudding en de opeenstapeling van blessures, emotionele tegenslagen en sportieve onzekerheid, werd die vertrouwde STATE veel moeilijker te bereiken.
Ik begreep hoe belangrijk mijn fysieke, mentale en emotionele STATE was voor mijn prestaties. Maar weten welke STATE ik wilde, betekende niet dat ik die onmiddellijk kon ervaren. Soms voelde de kloof tussen mijn huidige toestand en mijn gewenste STATE bijna onoverkomelijk.
Gebaseerd op wat ik zelf vertelde in coachingsgesprekken (2023–2025), redactioneel samengevat. Source: Author's supplied material (47-principle masterprompt).
In mijn eigen woorden
Ik wist hoe het voelde om met buitengewoon veel vertrouwen het hockeyveld op te stappen. Om het gevoel te hebben dat ik iets bijzonders kon creëren.
Maar na mijn hersenschudding en alle tegenslagen die daarop volgden, werd die toestand steeds moeilijker bereikbaar.
Ik kon mezelf vertellen dat ik positief moest denken. Ik kon visualiseren hoe ik opnieuw wilde spelen. Maar dat betekende niet dat ik me ook daadwerkelijk zo voelde.
Ik begon te begrijpen dat mijn uitdaging niet simpelweg was om iedere dag meer energie op te brengen. Soms had ik actie nodig. Soms rust. Soms herstel. Soms een goed gesprek.
En soms alleen een kleine stap die haalbaar was vanuit de toestand waarin ik me op dat moment bevond.
Voorgestelde bewoording vanuit het eigen materiaal van de auteur.
De essentiële les
Je STATE beïnvloedt je prestaties, maar je kunt het niet altijd 'aanzetten'. Kies de volgende stap die mogelijk is vanuit waar je echt bent.
Het kernprincipe
Je hoeft niet in een piek STATE te zijn om de volgende stap te zetten.
Ga dieper
Tony Robbins' Emotional Triad
- 1
Fysiologie.
Beweging, ademhaling, houding en fysieke conditie.
- 2
Focus.
Waar de aandacht naartoe gaat.
- 3
Taal.
Hoe ervaringen en mogelijkheden worden beschreven.
Hoofdstuk I — State → Story → Strategy
Tony Robbins verbindt de STATE waarin je je bevindt met het verhaal dat je jezelf vertelt en de strategie die je kiest. Het zijn onderling verbonden coachingconcepten, geen onbuigzame neurologische wetten.
Hoofdstuk II — Mijn toevoeging
Je hoeft niet in een piek STATE te zijn om de volgende stap te zetten.
Soms is de gepaste STATE energiek. Soms is die kalm. Soms vereist die geduld, ondersteuning of herstel.
Het doel is niet om permanent 'aan' te staan. Het is om adequater te reageren op de situatie waarin je je bevindt.
Het veranderen van houding, focus of taal kan ernstige uitputting, ziekte, hersenschudding of psychologische problemen niet onmiddellijk oplossen. Raadpleeg indien nodig een gekwalificeerde professional. De Emotional Triad en State → Story → Strategy worden toegeschreven aan Tony Robbins; deze site is niet met hem verbonden.
Pas het toe
Reflectievragen
- 1Welke STATE heb je vandaag echt nodig: energie, kalmte, geduld of herstel?
- 2Welk verhaal vertel je jezelf over je STATE?
- 3Wat is de kleinst zinvolle stap van waar je nu bent?
Redactionele reflectievragen, afgeleid van het principe.
Praktische oefening
- Beoordeel niets — beschrijf gewoon: hoe voelt je lichaam, waar ligt je focus, welke woorden gebruik je? Kies dan één kleine stap die bij die STATE past.
Redactionele toepassing: Nieuw ontworpen oefening, geen letterlijk bronmateriaal.
Interactieve oefening
Mijn STATE Toolkit
Merk op hoe je je echt voelt, wat je realistisch nodig hebt en welke volgende stap behapbaar is.
Geen scores. Dit is geen vervanging voor medische of psychologische zorg.
Mijn reflectie
Privé: Je antwoorden worden enkel in deze browser opgeslagen.
Mijn volgende stap
The Coach's Lens
Hardop zeggen hoe ik me écht voelde — fysiek, mentaal, emotioneel — was vaak de eerste stap naar weten wat ik nodig had.
Welke van mijn energieniveaus en behoeften wil ik bespreken met iemand?
The Coaching SideBlijf verkennen
Gerelateerde Principes
The Unbreakable Mindset
The Septic Tank — Find the Gold Without Losing Yourself.
Soms zit je er middenin en zie je het goud nog niet. Dit is een fase — het hoeft niet je thuis te worden.
The Unbreakable Mindset
Maak herstel deel van excellentie
Herstel onderbreekt je ambitie niet; het helpt haar te beschermen.
The Unbreakable Mindset
Build Your New 100%
Herbouw je oude zelf niet blindelings; bouw vanuit je huidige realiteit.